La ansiedad, más que una simple respuesta al estrés, es un fenómeno complejo que se ha estudiado y comprendido de distintas maneras durante la historia. Desde las teorías de desequilibrio de los humores en la antigua Grecia hasta los enfoques modernos de la psicología que la consideran una reacción a conflictos internos y externos, la evoluci
El manejo del estrés siempre ha sido un tema en lo personal relevante para mí, especialmente al estimar de qué forma ha evolucionado nuestra entendimiento de este fenómeno durante la historia. En la antigüedad, el agobio se asociaba prácticamente exclusivamente con amenazas físicas repentinas, al tiempo que hoy en día, reconozco que el agob
Desarrollar nuestra seguridad a través de métodos prácticos es esencial en un ambiente donde los desafíos personales y expertos son cada vez más complejos. Esta aptitud nos prepara mejor para lograr nuestras misiones y manejar las relaciones interpersonales exitosamente. Adoptar un enfoque holístico que incluye puntos sicológicos, físicos y